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標題: 重复发生的人际冲突其实是你的人格盲区你有没有发现自己总在同一个剧本中受伤换了工作还是遇到打压你的人换了伴侣依旧感受到被忽略没有安全感你以为换了环境就 [打印本頁]

作者: goooooooogle 時間: 2025-5-21 09:34
標題: 重复发生的人际冲突其实是你的人格盲区你有没有发现自己总在同一个剧本中受伤换了工作还是遇到打压你的人换了伴侣依旧感受到被忽略没有安全感你以为换了环境就
重复发生的人际冲突
其实是你的人格盲区
你有没有发现自己总在同一个剧本中受伤
换了工作还是遇到打压你的人
换了伴侣依旧感受到被忽略
没有安全感
你以为换了环境就好
换了人就好
其实你一直没换的是你的人格盲区
心理学中有一个概念叫做强迫性重复
什么意思
就是人会下意识的去重复自己
早年的创伤性的体验
哪怕那个模式让你再痛苦
你也会一遍又一遍地走进去
因为你的潜意识想通过重复来修复
比如说一个人
他从小被父母忽视
他长大之后就会疯狂的吸引冷漠型的伴侣
想要通过它来弥补童年的空缺
你曾经被老师否定
所以会特别害怕权威
害怕评价
那长大了之后
在职场总是会焦虑、委屈、愤怒
又害怕面对领导
或者呢，你根本不敢冲突
害怕被拒绝
很可能是因为你小时候
一说不就会受到惩罚
这些痛当时没被看见
他们就会一再的上演
你并不是遇人不淑、运气不好
而是他们恰恰反映着你人格的盲区
你并不知道自己一直在选择熟悉的痛苦
如何跳出这种强迫性重复呢
实操的方法我简单分享三步
首先你要识别你的关系模式
写下你最近的三段关系中
最让你痛苦的冲突点
看看它们之间是不是高度的相似
如果是的话
那很可能就是你的剧本
第二部呢，就是去回溯第一次出现这种感觉
是在什么样的经历里
他可能是在很小的时候越早出
越痛的那次才是真正的源头
第三个步骤就是练习新的回应方式
比如说过去你一被批评就会退缩
那么这次试着反过来去表达你的感受
如果你过去总是讨好
那这次就练习着说
不用全新的回应方式
来打破你之前的这个循环
如果啊，你发现自己身上这些重复出现的剧本
很难自己拆解
欢迎私信我了解心理私教
帮助你从反复的人际模式中
找到它背后的潜意识
你要记得
那些不断重演的关系冲突
其实反映着你内在人格
没有长大的那个角落
他在呼救
你不是在不断遇到烂人
而是在被提醒
有一部分自己该被看见了
该找出来了

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