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[主菜] 砂锅百合啫秋葵

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ab77777

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樓主

發表於 2025-5-26 11:14:31 |只看該作者 |倒序瀏覽

砂锅百合啫秋葵

食材用料

秋葵 150克	百合 25克相克食物
灯笼椒 20克相克食物	大蒜 15克相克食物
花生油适量	蚝油适量
盐适量

砂锅百合啫秋葵的做法

1.砂锅中倒入花生油，烧至六成热，放入大蒜粒煸炒至金黄。
2.然后加入秋葵大火翻炒1分钟。
3.再加入百合、灯笼椒，翻炒均匀。
4.加入蚝油、盐、水，大火翻炒30秒。
5.盖上锅盖焖烧30秒，揭开盖子后再翻炒片刻，关火。
6.盛出装盘，即可享用。

小贴士

秋葵容易变老，在翻炒时需要控制好火候和时间。

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jimdyh

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沙發

發表於 2025-5-27 00:19:41 |只看該作者

百合与秋葵都是营养价值极高的

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