椰汁龟苓膏

无欲则刚

“龟苓膏的作用和功效可谓多多，基本上不离清热、祛湿、解毒的作用。
龟苓膏其实是龟板和土茯苓外加多种中药材熬制而成，所以叫龟苓膏。
其性温和，不凉不燥，具有清热去湿，旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，
经常吃龟苓膏可以促进人体新陈代谢，同时还具有清热降火、润肺止咳、美容养颜和滋阴补肾的功效。
特别是一些患有嗓子疼，痔疮、痱子和便秘等病症的患者，在平时适量的吃一点龟苓膏，可以达到非常有效的改善作用。
　天气渐热，身体出汗增多，如果没有及时补充水分，身体就会出现上火的症状，

或者平时饮食当中偏荤偏辛辣的食物也比较容易引起身体的不适。
喜食冰糕或冰水冰饮都会对身体造成伤害，
所以，夏季可以常备一些比较温和的，对脾胃没有刺激性并能起到清热祛火作用的食品。
例如，喜欢喝冰饮的可以煮些乌梅汁，花果茶，备来饮用。
喜欢吃冰凉的甜品的也可以搭配煮一些冰粥，或者龟苓膏来食用。

家常自制龟苓膏并不是太方便，有些食材我们比较难买到。
但是，现在有一种半成品的龟苓膏粉，味道也很不错。
制作起来又简单方便。
煮好的龟苓膏搭配蜂蜜，果汁，或者椰汁食用都非常的美味。
今天再来介绍一款搭配了椰汁的龟苓膏。”

食材明细
主料

• 龟苓膏粉20克
• 砂糖适量
• 牛奶200克
  

辅料

• 清水400克
• 椰汁200克
  

• 甜味口味
• 煮工艺
• 廿分钟耗时
• 简单难度
  

椰汁龟苓膏的做法步骤

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  1
  龟苓膏粉盛入大碗中，使用说明中有粉和水的比例。
  
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  2
  加砂糖一起慢慢搅拌至糖融化，粉没有颗粒的状态。不喜欢加糖的可以直接用水调匀龟苓膏粉做原味儿的。北方人可能对原味龟苓膏的味道不是太容易接受，所以我一般都会加糖来煮。
  
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  3
  拌好的龟苓膏水倒入锅中，开火加热，期间要不停的搅拌。
  
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  4
  直煮到沸腾，汤浓稠的状态就可以了。
  
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  5
  关火，倒入一个不怕烫的容器中，自然冷却后入冰箱冷藏保存。
  
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  6
  同时，将椰汁，牛奶1：1，加冰糖，煮一份牛奶椰汁，放凉后一起放冰箱冷藏保存。
  
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  7
  食用时，将凝固的龟苓膏取出，切块儿，盛入杯中，将冷藏的牛奶椰汁浇在里面就可以了。
  
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  8
  成品
  
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  9
  成品